Organiser sa semaine et éviter la charge mentale inutile

S'il y a bien une chose qui nous prend un temps fou que l'on aimerait compresser c'est les tâches ménagères. L'organisation de la maison, s'occuper des enfants, sont des choses que l'on doit faire tous les jours et qui sont une charge de plus dans nos journées. Personnellement, il m'est impossible d'être productive si ma maison n'est pas nickel, mon cerveau se focalise directement sur ce qui n'est pas rangé pour essayer de procrastiner.

Au fil des années, j'ai trouvé de petites astuces pour gagner du temps et m'organiser au quotidien, et je vois vraiment la différence lorsque je ne le fais pas. Je vous partage ici ce que j'ai mis en place :

Concernant les repas : Pour moi rien de mieux pour éviter le gaspillage et le fameux « Mais qu'est-ce que je vais faire à manger ce soir ? », que de préparer des menus à l'avance. Il ne suffit pas d'écrire trois ou quatre recettes sur un papier pour que cela soit efficace, alors comment faire ?

1. Choisissez un jour de course par semaine (un jour où vous êtes sûr que vous aurez toutes les semaines le temps de les faire).

2. La veille préparez vos menus (évidemment en fonction de votre famille, de qui mange à la maison le midi, le soir, etc.). Avant, lorsque je préparais mes menus la veille, je passais une heure à me demander ce que j'allais bien pouvoir cuisiner, essayer que ce soit équilibré et varié, et réfléchir à ce qui n'allait pas prendre trop de temps les jours où je ne pouvais pas consacrer 1h30 à la cuisine. J'ai donc trouvé une astuce qui me fait gagner un temps fou lorsque je cherche quoi cuisiner : Chaque jour à sa spécialité. L'avantage de cette technique c'est que vous savez que cela sera varié, vous n'avez plus qu'à réfléchir à une recette dans la catégorie. Par exemple :

Le lundi : Cuisiner à base de pâte

Le mardi : Cuisiner un tajine, un plat à majorité de légumes

Le mercredi : Cuisiner au four

Le jeudi : Cuisiner à base de riz

Le vendredi : Repas plaisir

Le samedi : Une salade pour le midi, Cuisiner avec du poisson le soir

Le dimanche : Cuisiner à base de légumineuses pour le soir

3. Une fois que vous avez choisi vos repas, écrivez directement votre liste de course cela vous feras gagner du temps le lendemain (j'organise également ma liste de course selon les rayons de magasins (fruits et légumes, viandes et poisson, etc.) c'est un temps fou de gagné durant les courses et cela empêche les aller-retour dans le magasin.

Image par Karrie Zhu de Pixabay

Concernant l'entretien de la maison, j'essaye (évidemment la vie à ses aléas ce n'est pas toujours possible, l'organisation c'est aussi de savoir accueillir les imprévus), d'avoir un programme de ménage, toujours organisé selon mes disponibilités de la semaine, mais grosso modo j'ai choisi deux jours pour le grand ménage du sol et des poussières (vendredi et mardi pour ma part, la logique c'est : je fais le ménage avant le week-end pour pouvoir vraiment profiter, puis je fais le mardi pour ranger le bazar du week-end et juste avant la tempête du mercredi), deux jours pour les machines (en général le lundi et le jeudi), un jour où je change les draps et serviettes (dimanche). Tous les matins, je fais le tour de la maison pour tout ranger, ce qui me permet de maintenir une maison propre et organisée sans me sentir débordée. J'avoue que c'est le point que j'ai le plus de mal à tenir, car parfois le panier à linge déborde, si la machine est prévu dans deux jours, je ne vais pas attendre pour la faire, pareil s'il est vide, inutile de la faire parce que c'est le jour, donc cela peut varier mais l'idée est d'avoir une routine.

Ayant un enfant, cela me rajoute inévitablement des choses à préparer, mais pour ne pas être débordée ou en speed, je prépare un maximum de chose à l'avance :

1. Le dimanche soir, je prépare l'entièreté de ses tenues pour la semaine, en mettant vraiment tout : chaussettes, sous-vêtement, pantalons, etc. Je plie ensemble les vêtements (vous pouvez trouver des tutos sur YouTube pour préparer des tenues dans une valise par exemple), et le matin, c'est un véritable bonheur (j'abuse légèrement) j'ai juste à prendre la tenue dans le panier et je ne réfléchis pas (bien sûr, il serait trop beau de dire que tous les matins mon fils est enchanté des habits que je lui ai préparé, mais globalement, il accepte facilement).

2. Chaque soir, pendant que je prépare les repas, je prépare également son petit-déjeuner. Ici, on évite au maximum de manger du sucre le matin avant d'aller à l'école, donc je lui épluche et coupe des fruits, une omelette s'il veut, etc. Le matin, j'ai simplement à sortir ce que j'ai préparé la veille, et cela évite vraiment les produits industriels, car lorsque je ne le fais pas, on tombe facilement dans le : ok prend des céréales.

3. J'habite dans un pays où les parents doivent préparer une boîte repas aux enfants pour le midi, comme aux USA, donc pareil, lorsque je cuisine, je prépare la boîte en même temps, ce qui permets de prendre le temps d'ajouter des crudités, etc. Chose que je n'aurais pas le temps de faire le matin.

Globalement, dans mon organisation, le maître-mot est : tout ce qui est fait n'est plus à faire.

Je vous assure que cela fait vraiment la différence, faire les choses à l'avance vous prends quelques minutes lorsque vous avez le temps, mais bizarrement vous prends trois fois plus de temps lorsque vous êtes pressé. Tout ceci est ma manière de m'organiser, mais chaque famille est différente, chacun a des horaires variables, etc. donc c'est à vous de tester plein de méthode pour voir ce qui vous convient. Essayez une méthode quelques semaines, si vous ne vous sentez pas à l'aise dedans, arrêtez là, c'est qu'elle ne vous convient pas, et ce n'est pas parce que tout le monde en vente les mérites que vous devez culpabiliser de ne pas pourvoir la mettre en place chez vous.

Je ne suis pas là pour vous vendre du rêve, tout ceci est mon organisation quand tout roule, moi aussi j'ai des jours de flemme, moi aussi je suis malade, mon enfant aussi laisse des petits morceaux de papier absolument partout dans la maison car sa passion du moment est le découpage, moi aussi la vaisselle me regarde quand je rentre dans la cuisine, etc. Il ne faut pas culpabiliser, simplement s'inspirer des autres et essayer de faire de son mieux.